“医生，孩子嘴里全是疱疹，手心还长了红点点，是不是得了手足口病？”诊室里，一位妈妈举着孩子的手掌，声音带着哭腔。最近儿科门诊里，这样的场景每天都在上演——发热、拒食、流口水，原本活泼的孩子突然变成蔫巴巴的“小刺猬”，让家长们焦虑不已。

国家疾控中心数据显示，每年4-7月和9-11月是手足口病的高发期，5岁以下儿童感染率高达90%。更揪心的是，这种病毒专挑免疫力低的“软柿子”捏，幼儿园、早教班等集体场所极易爆发聚集性疫情。

手足口病是由肠道病毒（如EV71、CV-A16等）引起的传染病，典型症状包括发热、口腔溃疡、手足皮疹。虽然多数患儿症状轻微，但少数可能发展为重症，甚至引发脑炎、心肌炎等严重并发症。

· 气温回升：春夏季温暖潮湿的环境适合病毒存活和传播。

· 儿童聚集：幼儿园、托育机构等场所人员密集，病毒更容易通过接触传播。

· 免疫力波动：儿童免疫系统尚未发育完全，易受病毒感染。

1. 粪-口途径：病毒通过患儿粪便污染水源或食物传播。

2. 接触传播：触摸被病毒污染的玩具、门把手、毛巾等物品。

3. 呼吸道传播：飞沫（咳嗽、打喷嚏）或直接接触疱疹液。

4. 成人“隐形传染源”：成年人感染后可能无症状，但仍有传染性！

· 发热：突然高烧（38℃-40℃），持续2-3天

· 口腔溃疡：舌尖、颊黏膜出现米粒大小水疱，疼痛导致拒食、流口水

· 皮疹：手掌、足底、臀部出现红色丘疹，后转为疱疹（注意：部分孩子可能只有口腔症状）

高危信号：若孩子出现持续高烧、嗜睡、呕吐、抽搐，立即送医！这可能是重症前兆。

1. 勤洗手：最简单有效的“第一道防线”

洗手时机：饭前便后、外出回家、接触公共设施后、玩耍后、触摸眼鼻口前。

七步洗手法：用肥皂或洗手液，流动水冲洗至少20秒，重点清洁手心、手背、指缝、指尖、手腕。

家庭示范：家长需以身作则，与孩子一起养成洗手习惯。

2. 消毒灭菌：斩断病毒传播链

高频接触物品：门把手、桌面、玩具、餐具每日用含氯消毒剂（如84消毒液）擦拭。

玩具消毒：塑料玩具可用沸水煮10分钟；毛绒玩具用紫外线灯照射30分钟。

衣物暴晒：孩子的衣物、床单、被褥每天阳光下晾晒2小时以上。

3. 避免接触传染源：远离“危险区”

减少聚集：流行期避免带孩子去商场、游乐场、室内儿童乐园等人群密集场所。

隔离患儿：确诊儿童需居家隔离至少1周，症状消失后返校。

警惕公共场所：游泳池、亲子活动中心等潮湿环境病毒存活时间更长，需特别小心。

4. 接种疫苗：保护孩子的“终极武器”

EV71疫苗：可有效预防由EV71病毒引起的重症手足口病，保护效力达90%以上。

接种建议：6月龄至5岁儿童建议接种，基础免疫2剂次，间隔1个月。

接种时间：12月龄前完成接种效果最佳，高发期前补种也需尽早。

5. 强化免疫力：从饮食到作息的“内功修炼”

营养均衡：多摄入富含维生素B、C的食物（如绿叶蔬菜、柑橘类水果），增强抵抗力。

充足睡眠：每天保证7-9小时高质量睡眠，避免熬夜。

适度运动：每周3-5次户外活动（如散步、骑行），促进血液循环。

6. 家庭环境管理：打造“无菌堡垒”

通风换气：每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低病毒浓度。

分餐制：避免共用餐具、水杯、毛巾等个人物品，防止交叉感染。

清洁消毒：定期用紫外线灯或含氯消毒剂对地面、家具进行彻底消毒。

1. 家庭护理：缓解不适，加速康复

饮食调整：提供温凉、软烂食物（如粥、面条），避免酸辣刺激性食物。

口腔护理：用淡盐水漱口，缓解口腔溃疡疼痛；避免舔舐患处。

皮肤护理：剪短指甲，避免抓挠皮疹；穿宽松棉质衣物减少摩擦。

2. 退热与观察：

体温管理：体温≥38.5℃时，遵医嘱使用对乙酰氨基酚（≥2月龄）或布洛芬（≥6月龄）。

重症预警：若出现高热不退、精神萎靡、抽搐、呕吐、呼吸急促等症状，需立即就医！

3. 隔离与消毒：

居家隔离：患儿需隔离至症状消失后7天，期间避免与其他儿童接触。

物品处理：患儿使用的餐具、衣物单独清洗，粪便及排泄物需用3%漂白粉澄清液浸泡后处理。

4. 局部治疗：针对口腔溃疡，可以咨询医生后使用一些局部麻醉剂或漱口水减轻疼痛；皮肤上的水泡一般不需要特别处理，应避免抓挠以防感染。

5. 就医指征：如果出现持续高烧不退、嗜睡、抽搐、呼吸急促或困难、频繁呕吐等症状时，需立即去医院就诊，因为这些可能是重症手足口病的表现。

请记住，及时咨询专业医疗人员获取准确诊断和治疗建议是非常重要的。

1. “孩子得过一次手足口病就不会再感染？”

真相：手足口病由多种肠道病毒引起，感染一种病毒后仍可能被其他病毒株再次感染。

2. “接种EV71疫苗后就一定不得手足口病？”

真相：EV71疫苗仅针对EV71型病毒，无法预防其他血清型（如CV-A16）。

3. “皮疹会自然好转，不用管？”

真相：若皮疹伴随高热、精神差等症状，需警惕重症风险，及时就医！

勤洗手：用“七步洗手法”搓够20秒

晒衣被：紫外线是最好的天然消毒剂

少聚集：疾病高发期避开人群密集场所

早隔离：发现病例立即停课停托

遵医嘱：不轻信偏方，科学用药

手足口病虽高发，但通过科学防护完全可以控制。从勤洗手、消毒到接种疫苗，从家庭到学校，每一步都至关重要。